失眠怎么办睡眠小偏方（失眠了偏方）

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中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方法能治疗失眠?

1、治疗失眠的食疗小偏方桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静功效。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

3、第一种偏方：将生姜晒干并研磨成粉末，保存于干净的罐子中。建议每晚服用三克，用米汤送服。服用后，最好盖上被子使身体微微出汗，这样可增强治疗失眠多梦的效果。第二种偏方：准备新鲜的花生叶、红豆和蜂蜜。将花生叶与红豆一同放入锅中，加入适量清水煎煮。

4、失眠治疗方法蝉蜕治疗失眠处方：组成蝉蜕3克用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火缓煎5分钟，取汁饮服。功能：主治散热定痉，抗惊镇静。主要治疗失眠等症。依法巩固治疗半个月，旧症可消失。

酸枣仁粉酸枣仁有着安神养心、助眠的功效，所以晚上睡前使用酸枣仁粉是能够有效治疗晚上睡不着觉的。酸枣仁粉的用法是比较简单的，可以到医院或者药店购买酸枣仁后再让别人将其打成粉末状。在睡觉前可以将酸枣仁泡入水中或者牛奶中一起饮用起到治疗失眠的功效。

食疗法一眼肉25克，冰糖10克。龙眼洗净与冰糖一同沸水冲泡，即可饮用。它有安神、补益心脾的功效，适用于失眠多梦、精神不振者；二取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克煮汤，在睡前服下。

土偏方：鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并，代茶饮。

将30克灵芝浸泡于500毫升白酒中5至7天，密封保存。每日饮用1至2次，每次一小杯。这不仅能改善失眠，还能缓解疲劳、改善呼吸系统疾病，对老年慢性支气管炎等病症也有显著效果。将50克白参捣碎后装入瓶中，加入500毫升白酒，封口。每日摇晃一次，半月后开始饮用。随着饮用的进行，可不断添加白酒。

改善失眠症的民间偏方干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。

民间治疗失眠的偏方：【1】太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。

柏子仁炖猪心猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼肉又名桂圆。

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这在老年人失眠治疗偏方中既简单又方便。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥，有令人入睡的疗效。

桑椹子30克水煎服，每日一剂，老年人失眠、便秘可用。安神补心丸，每次10粒，一日三次，失眠伴头晕、耳鸣、腰酸、腿软用。甘草10克，浮小麦9克、大枣3枚水煎，早晚两次服，用于心烦、悲愁欲哭者。石菖蒲、甘草各3克，每日一剂，早晚服。心悸、烦热、健忘者用。

(1)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(2)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。

1、治疗失眠的偏方酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。

2、中药偏方根治失眠生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。黄芪白术治疗失眠处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

3、丹核佛片汤配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。